전체 글3 안구건조증 원인과 관리법! 요즘 눈이 뻑뻑하고 렌즈 착용도 불편하고… 혹시 이런 증상, 한 번쯤 겪어보신 적 있으신가요? 네, 바로 '안구건조증' 때문일 수 있어요. 안구건조증은 눈물이 부족하거나 눈물이 지나치게 빨리 증발해서 눈 표면이 촉촉함을 유지하지 못하는 상태를 말해요. 단순한 불편함을 넘어 시력 저하나 심하면 안구 질환으로 이어질 수도 있어서, 미리 알고 관리하는 게 정말 중요하답니다. 우리 눈 건강 지킴이, 안구건조증에 대해 좀 더 자세히 알아볼까요?안구건조증, 당신의 눈에 무슨 일이 일어나고 있을까요?안구건조증은 생각보다 다양한 원인으로 발생할 수 있어요. 단순히 나이가 들어서라고만 생각하면 오산이에요!눈물샘 기능 저하나이가 들면서 자연스럽게 눈물샘 기능이 떨어질 수 있어요. 이건 어쩔 수 없는 노화의 과정 중.. 2025. 12. 6. 돌복숭아 효소 효능 한눈에! 돌복숭아 효소 효능, 어디까지 알고 계신가요?요즘 건강 챙기시는 분들 사이에서 돌복숭아 효소 이야기가 정말 많이 들리더라고요. 저도 궁금해서 이것저것 알아봤는데, 생각보다 우리 몸에 참 좋은 효능이 많다는 걸 알게 되었어요! 오늘은 그 ** 돌복숭아 효소 효능 **을 알기 쉽게 쏙쏙 파헤쳐 볼까 해요. 마치 옆집 아저씨가 친절하게 설명해 주는 것처럼, 편안하게 들어주시면 좋겠습니다. ^^돌복숭아 효소, 왜 이렇게 좋다고 하는 걸까요?돌복숭아는 일반 복숭아보다 껍질이 거칠고 씨가 단단한 편이라서 생으로 먹기에는 조금 부담스러울 수 있어요. 하지만 바로 그 점 때문에 우리 몸에 유익한 성분들이 더 응축되어 있다고 하더라고요. 이걸 발효시켜 만든 돌복숭아 효소는 정말 귀한 존재랍니다!소화 기능 개선, 묵은.. 2025. 12. 4. TV 시청 중 눈 피로 줄이는 방법 TV를 보다 보면 어느 순간 눈이 뻑뻑하고 따가운 느낌, 겪어본 적 있으시죠? 장시간 화면을 응시하면 눈의 피로가 쌓이기 쉬워요. 오늘은 일상 속에서 눈의 피로를 줄일 수 있는 방법들을 하나씩 알아볼게요.1. 20‑20‑20 법칙 실천하기디지털 화면 사용자가 눈 피로를 줄이기 위해 가장 많이 추천받는 습관이 바로 ‘20‑20‑20 법칙’이에요.20분마다 화면에서 눈을 떼고20피트(약 6미터) 떨어진 곳을20초 동안 바라보는 습관입니다.이 간단한 습관 하나만으로도 눈 근육의 긴장을 풀어주고, 건조함을 덜어주는 효과가 있어요.2. 의식적인 눈 깜빡임TV나 스마트폰을 볼 때, 눈을 덜 깜빡이게 된다는 사실 알고 계셨나요? 정상적으로는 1분에 15~20회 정도 깜빡여야 눈물이 고르게 퍼지는데, 화면을 집중해서 .. 2025. 8. 15. 이전 1 다음